健康醫療網／實習記者王馨儀報導

女生們注意了！生理期間有時候會有「子宮空空的」感覺嗎？有些人會感到「子宮下墜感」或是「涼涼的」，這到底是為什麼呢？醫師表示，這通常是因為平日食用過多冷食，長久下來造成子宮血液循環不良，未來發生痛經、子宮內膜異位、子宮肌瘤的機率都會增加，甚至可能降低受孕的機率。

▲子宮空空的？醫：冰品吃太多（圖／健康醫療網提供）

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰解釋，會有這樣的感覺主要有三種可能的原因，第一是冰冷食物吃太多，第二是平日缺乏運動，第三可能是天生遺傳子宮環境不佳所造成。

周宗翰醫師叮嚀，生理期間最忌諱的就是生冷飲食，不只是冰品，包含沙拉、冷水等都要注意，生冷飲食容易造成體內血塊不易化開，經血凝成血塊就難以排出，積年累月下來可能會造成子宮病變，如子宮內膜異位、子宮肌瘤等，甚至可能降低受孕的機率。

所以，女性盡量要減少吃冰品，尤其是虛寒體質的女性影響更大；雖然對熱性體質者影響較小，但少吃冰，小腹可以變小，是腹部保健的好選擇！周宗翰醫師建議，女性朋友生理期間，若有「子宮空空的」感覺，可以將熱敷袋放在肚臍下部熱敷，幫助子宮腔循環變好，能夠暫時舒緩不適；但若想要改善，一定要從生活作息來調整，少吃冰品、平時可藉由溫浴的方式，促進子宮腔體的循環。

此外，女生們平日別忘了平日要多做運動，運動時分泌多巴胺，能夠減緩經前症候群症狀，也能減少發生「子宮空空的」機率；另外，生理期間則可選擇輕鬆適當的運動取代劇烈運動，避免血液循環加快，出現經血量瞬間暴增的狀況，達到舒緩子宮收縮的效果，經痛自然不上身。

資料來源：www.healthnews.com.tw/

2017-01-0520:03

［記者黃旭磊／高雄報導］高雄家傳三代賣野生烏魚子的業者陳嘉斌，對於日前發生六合夜市坑殺觀光客事件，他痛心地表示，高雄本分生意人還是比較多。他示範如何在家料理烏魚膘，炒麻油、大蔥加醬油，只要1分鐘就香甜好吃。陳嘉斌家族4代都在鹽埕區賣野生烏，每年12月底需寄送大批冷凍烏魚子到日本，供應當地新年送禮市場，連同日本觀光客零購及台灣人送禮，估計「有5成烏魚子進了日本人的胃」，家鄉攤商坑殺觀光客，讓陳嘉斌非常痛心。陳嘉斌說，野生烏順洋流迴游，吃起來健康，比較不會有養殖烏飼料、激高雄年菜外帶素等問題，至於產品，烏魚子可比喻成母烏卵巢、烏魚腱就是砂囊或胃，最近引發爭議的天價烏魚膘則是公烏精囊。陳嘉斌表示，烏魚膘保存不易，也不能醃製，「味道不鮮一吃就知道」，店家通常不願意進大量，講求新鮮快炒、品嚐鮮甜滋味，在價格上，每台斤6-7百元，一台斤有16兩，「每兩40元就算頂級了，自己在家炒，加蒜白就很好吃。」相關影音

美國總統歐巴馬(Barack Obama)將在1月20日卸任。傳統上，即將卸任的總統不會有重大的外交動作，但歐巴馬最近卻在以色列和俄羅斯問題上接連出招，而總統當選人川普(Donald Trump)也不甘示弱反擊。輿論形容，現在有如兩位總統在位，史上罕見。

◎歐巴馬回2017年菜餐廳 台中馬槍 以俄議題出手

歐巴馬在距離卸任不到1個月的情況下，接連採取外交大動作。首先，聯合國安全理事會去年12月23日在表決以色列在約旦河西岸屯墾政策決議草案時，歐巴馬政府未依美國長期支持以色列的政策，投下棄權票，導致譴責以色列的決議過關。接下來，歐巴馬再以俄羅斯藉由駭客行動干預美國大選為由，在去年12月29日祭出行政命令制裁俄羅斯，除了關閉兩個俄羅斯在美國機構，也驅逐35名俄羅斯外交人員。

網路政治媒體Politico報導，歐巴馬政府官員與川普交接團隊幕僚，未就以色列屯墾決議充分溝通，導致現任與即將接任的政府在對外政策上大相逕庭，這是美國現代史上極為罕見的現象。

川普團隊認為，歐巴馬與民主黨陣營的目的是限制川普的執政空間。

◎多項政策不同調 川歐角力

事實上，歐巴馬在卸任前使出回馬槍，其來有自。川普在當選後，頻頻在許多外交議題上打臉歐巴馬。

首先，歐巴馬任內最重視的外交政策之一就是「亞洲再平?」(Re-balance to Asia)，力推「跨太平洋夥伴協定」(TPP)，而且只差國會批准的臨門一腳。但川普不但在競選期間揚言退出TPP，而且還真的在勝選後就宣示，上任後的第一天就會退出。

其次，川普在當選後不到1個月，於去年11月17日立即會晤了日本首相安倍晉三(Shin台北除夕年夜飯餐廳zo Abe)；後來又不顧北京當局可能出現的反應，一改美國長久以來的政策和作法，而和台灣總統蔡英文通電話。

川普頻頻公開挑戰歐巴馬，其中最具代表性的應該屬刻意拉攏和歐巴馬長期不和的俄羅斯總統蒲亭(Vladimir Putin)和以色列總理尼坦雅胡(Benjamin Netanyahu)。川普和蒲亭毫不忌諱的公開惺惺相惜，還任命了與俄羅斯友好的國家安全顧問佛林(Michael Flynn)以及國務卿提勒森(Rex Tillerson)。

其次是以色列問題，美國和以色列兩國年菜餐廳關係雖仍屬友好，但歐巴馬與尼坦雅胡則是公開交惡。川普提名律師佛里曼(David Friedman)出任駐以色列大使。佛里曼主張把美國大使館遷到耶路撒冷，並且支持以色列在約旦河西岸的屯墾計畫，這些立場都和美國長久以來的政策相違背。

年夜飯餐廳2017台北另外，歷經數年談判才終於達成的伊朗核子協議，也可能被川普廢棄。這個協議有可能和TPP一樣，走入歷史。

歐巴馬和川普的鬥法還不止於此。歐巴馬自認任內最好政策之一的平價健保制度，川普揚言推翻；歐巴馬無限期限制在北極及太平洋鑽探石油天然氣，但川普上任後可能改弦易轍，擴大鑽探。另外，川普也認為氣候變化是場「騙局」，矢言設法撤銷旨在將全球平均氣溫上升幅度控制在工業革命之前水平攝氏2度之內的巴黎氣候協議。

◎川普外交政策難捉摸 全球增添不確定性

根據英國「周日泰晤士報」的報導，川普外交高階幕僚說，川普的外交大計畫將與歐巴馬時代政策出現有如「白晝與黑夜」般的差異。儘管基於國際政治現實因素，川普未必能完全翻轉美國既有的外交做法。舉例而言，川普雖然和蒲亭眉來眼去，但美俄實際有許多地緣政治和價值上的衝突，包括敘利亞、烏克蘭、中東和平、北約組織東擴以及核子武器等議題，因此，兩國要完全合作仍有其困難。

距離川普上任已經不到3星期時間，預料這「兩位美國總統」將纏鬥到最後一刻，這讓人覺得看似「兒戲」鬥爭，卻可能為全球安全與政治、經濟秩序帶來不確定的影響。

除非川普截至目前表現出的專斷，只是商人性格的技巧，或者上任後能受到其背後政黨的約束，否則不僅美國內部政局難以穩定，世界局勢也可能變得較無章法。
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